鶏むねで作る！「チーズケチャップチキンボール」#鶏むねレシピ #チキンボール #簡単レシピ #tiktokレシピ #料理動画 #デリッシュキッチン プロフィールのリンクをチェック！ ■材料 (2人分) 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g) プロセスチーズ 4個(40g) サラダ油 大さじ1 パセリ(刻み) 少々 ☆肉だね調味料 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ★合わせ調味料 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1と1/2 ケチャップ 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1/3 水 大さじ1 片栗粉 小さじ1 ■手順 (1)鶏肉は粗く刻み、半分に分ける。半分は少し粘りが出るまで包丁でたたく。（食感を残すために半分はたたかずに練り込みます。） (2)ボウルに鶏肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。プロセスチーズをちぎりながら加え、さらに混ぜる(肉だね)。 (3)別のボウルに★を入れて混ぜる。 (4)フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、肉だねを一口大に丸めながら並べる。肉の色が変わるまで転がしながら3〜4分焼く。水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、弱火
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鶏むねで作る！「チーズケチャップチキンボール」#鶏むねレシピ #チキンボール #簡単レシピ #tiktokレシピ #料理動画 #デリッシュキッチン プロフィールのリンクをチェック！ ■材料 (2人分) 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g) プロセスチーズ 4個(40g) サラダ油 大さじ1 パセリ(刻み) 少々 ☆肉だね調味料 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ★合わせ調味料 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1と1/2 ケチャップ 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1/3 水 大さじ1 片栗粉 小さじ1 ■手順 (1)鶏肉は粗く刻み、半分に分ける。半分は少し粘りが出るまで包丁でたたく。（食感を残すために半分はたたかずに練り込みます。） (2)ボウルに鶏肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。プロセスチーズをちぎりながら加え、さらに混ぜる(肉だね)。 (3)別のボウルに★を入れて混ぜる。 (4)フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、肉だねを一口大に丸めながら並べる。肉の色が変わるまで転がしながら3〜4分焼く。水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、弱火
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